2020-09-19から1日間の記事一覧

1つの筋トレで怪我のリスクが激減!?

こんにちは、ソウです。 ランニングを始めようと思い 色々調べてみると 「市民ランナーの多くは膝を痛める」 の検索結果が、、 あなたは ランニングをしたくても 膝を痛めることに 不安を持っていませんか? 今回は ランナー 膝の予防法 についてお伝えした…

腹痛には3種類ある?

こんにちは、ソウです。 よし! 今日も走るぞ 勢いよく走り出してみたものの お腹が痛くなり歩くことに あなたは ランニング中の お腹の痛みに悩んでいませんか? 今回は ランニング中の腹痛対策 についてお伝えしたいと思います! この記事を読まなければ、…

毎日走っても成果は出ない!?

こんにちは、ソウです。 マラソンに挑戦しようと思い 練習を始めた! マラソンなら 長い距離を走り込まなくては そう思い、 無理にでも毎日練習していませんか? 今回は 日常生活と走りを両立する方法 についてお伝えしたいと思います! この記事を読まなけ…